筋トレを続けられる理由5選。本質的な共通点がそこにはあった。

筋トレ_続く理由_サムネ フィットネス
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「この記事では、筋トレを続けられる(続けられた)理由を紹介します。今、筋トレを続けられている人は、共感する部分もあると思いますし、筋トレを続けられなかった人は、新しい気づきを発見できると思います。筋トレを続けられる理由にも、さまざまありますが、本質的な共通点があるものです。その共通点も最後にお伝えしたいと思います。」

 

今回の記事では、

●筋トレが続く理由5選

●筋トレを続けるために必要なこと

について、紹介していきます。

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筋トレが続く理由5選

checklist

 

早速、筋トレが続く理由を紹介します。

筋トレを続けられている人は、

 

あるある〜〜。わかるわ〜。

 

といったように、自身の筋トレのモチベーションを上げていただければと思います。

筋トレを続けられなかった人は、

 

あー、そんな理由で筋トレを続けている人がいるんだ〜。それなら私も続けられるかも!

 

と、筋トレを始める(再開する)きっかけにしてくれたら嬉しいです。

それでは、いってみましょう!!

 

何かしらのイベントに向けて頑張る

夏のビーチ

 

自分の中の一大イベントがある時、筋トレを続けられることが多いです。

例えば、夏に海やプールへ行く、半年後に結婚式があるといったケースですね。

明確に「痩せなきゃいけない」という目標があるので、筋トレを続けられるというよりも続けなきゃいけない、結果を出さなきゃいけないといった側面が強いかもしれません。

しかも、期限もしっかり存在しているので、筋トレの集中力もはるかにアップするはず!!

何かしらのイベントが控えている人は、筋トレを続けてしっかりと結果を残すチャンスですよ。

 

異性にモテたい

逆三角形_モデル

 

異性にモテたいという、自分の欲望に正直な理由の場合も、筋トレを続けられるケースが多いです。

むしろ、欲望に正直だからこそ、筋トレを続けられるのです!!

自分に嘘をつかないからこそ、継続する力になってくれるのです!!

そして、筋トレをしたらモテるのかというと、確実に今の自分よりはモテるようになるでしょう。

そりゃ、デブってるよりも、たるんでるよりも、引き締まった体の方が異性のウケが良いのは当たり前です。

たるんだお腹よりも、バキバキの腹筋の方がカッコ良いですよね??

人間は外見ではないとは言いますが、真っ先に目に映るのは外見なので、外見を磨いておくことに越したことはないのです。

最初から中身を見てもらえるなんて思うな!!

 

細い体にコンプレックスを感じる

弱い_イラスト

 

自分の体にコンプレックスを感じていて、それを変えようとしている人も筋トレを続けられます。

細い体の線を改善するには、筋トレが最適です。

というよりも、筋トレしかありません。

男らしい厚い胸筋、広い肩幅から作られる逆三角形の体型は筋トレの成果に他なりません。

自分のコンプレックスが少しずつ、目に見える形で改善されていくこともモチベーションに繋がっていくのでしょう。

 

筋トレに楽しさを見出す

腹筋

 

筋トレに楽しさを見出せたら、確実に筋トレを続けられます。

筋トレが趣味になって、その後、ライフワークにまで昇華することになるでしょう。

成長意欲が強い人、目標を達成することに喜びを感じる人は、筋トレに楽しさを見出してハマるパターンが多いと思います。

●前まで持ち上げられなかった重量のバーベルを上げることができた

前よりも1回だけ多く持ち上げることができた

というのは、自分の成長に他なりませんからね!!

 

僕も筋トレを始めた直後は、重いバーベルをどんどん持てるようになったことに楽しさを感じてました!!

 

特に筋トレ初心者の成長は、すさまじいものがあります!!

筋トレ初心者のうちに楽しさを見出せると勝ちですね!!

 

健康診断に引っかかった

医者_イラスト

 

筋トレを続ける理由、そして筋トレを続けなければいけない理由のナンバーワンは、健康診断に引っかかったからでしょう。

血液検査で中性脂肪や悪玉コレステロールがやばい、ウェストがやばくてメタボなどなど。

この場合、筋トレメインというよりも、ダイエットで筋トレを取り入れているというパターンだと思いますがww。

命がかかってるわけですから、本気でやりますし、成果が出るまで止めるわけにはいきません。

加えて、健康診断の数値が良くなっても、バッタリ辞めてしまうと悪化してしまう可能性があるので、頻度が減ったとしてもコツコツ続ける必要がありますね。

健康診断に引っかかる前から、筋トレは始めておきたいものです。

 

筋トレを続けるために必要なこと

トレーニング_シルエット

 

筋トレが続く理由5選、いかがだったでしょうか?

自分にも当てはまるものは、ありましたか?

どの理由にも共通しているのは、目標や目的が明確なこと!!

自分が熱くなれる目的や目標、思いがあればなんでも良いんです!!

人に言えないものだって良いんです!!

自分の熱い思いを筋トレにぶつけましょう!!

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